La millor hora
de la setmana.
Sauna, banys de gel i breathwork a Barcelona, amb un guia a cada pas.
5,0 en més de 300 ressenyes de Google
5,0 en més de 300 ressenyes de Google
La majoria tampoc. Pots començar pel més temperat, a 15 °C.
T'asseus, respires i segueixes el guia.
Ets amb el grup i amb un guia tota l'estona.
Les classes són de fins a 20 persones. Abans de les 17:00 sol haver-hi més calma.
Només banyador. Les tovalloles són gratuïtes si reserves aquí, i hi ha taquilles i dutxes.
Primera visita
Tres sessions per trobar el teu ritme. Respiració, calor i fred, amb un guia al teu costat cada vegada.
Pack d'Introducció
49 €3 sessions
16,33 € per sessió · 34 € la sessió solta
Cancel·lació gratuïta fins a 12 hores abans.
Tres maneres de començar: una classe guiada, al teu ritme o els socials.
Les nostres classes guiades de 60 minuts estan pensades per fer un reset al cos i a la ment. Breathwork, sauna i banys de gel, guiats de principi a fi.
Mou-te entre la sauna i els banys de gel al teu ritme. Tria entre silenci o social. Hi ha un guia disponible per donar-te suport.
Divendres i dissabte a la nit, la sauna es torna social. 90 minuts de calor i fred, amb música. Vine amb amics o fes-ne de nous. Hi ha un guia disponible per donar-te suport.
Cada guia té el seu propi estil. Tots comparteixen el mateix propòsit: que et sentis a gust a la calor i al fred, i part de la nostra comunitat.
Totes les classes duren 60 minuts i són guiades de principi a fi. Tria segons com vulguis sortir.
Primer cop aquí? Totes les classes entren a les teves 3 sessions per 49 €.
Pack d'Introducció
Un guia t'acompanya a cada pas: respiració, calor i fred. Comença pel bany més temperat. 5,0 ★ en més de 300 ressenyes de Google.
Benestar social
Això és més que teràpia de contrast;
és el teu reset setmanal.
A ILO STUDIOS, el nostre nucli són les experiències guiades. Breathwork per aprofundir en la presència. Una sauna finlandesa de calor profunda i constant. Quatre banys de gel, de 4 °C a 15 °C, i tu tries fins on arribar.
Uneix-te a l'experiència col·lectiva, però queda't amb el que et senti bé. Un guia és present per acompanyar-te en cada pas.
Apareixem a