Reserva la teva sessió

Allibera't de preocupacions i tensió a través del poder de les pràctiques somàtiques i corporals i la regulació del sistema nerviós. Recolzant-se en tècniques ancestrals i avalades per la ciència, allibera la pressió de dins cap a fora i sent-te arrelat, segur i a gust al teu cos i ment.

L'alliberament integra automassatge i tapping, breathwork activador i calmant, i sauna i banys de gel guiats.

El teu cos fa la seva millor feina quan li dones les condicions adequades per recuperar-se. Aquesta sessió millora la circulació, accelera la reparació dels teixits i regula el sistema nerviós després de l'entrenament o l'estrès alt, perquè tornis més fort, més ràpid i més resilient.

Flueix a través de treball de mobilitat, automassatge amb corró, regulació descendent guiada per la respiració, i sauna i banys de gel guiats.

Neteja i nodreix la teva pell i els teus òrgans vitals a través del drenatge limfàtic i tècniques de medicina tradicional xinesa d'acupressió i activació. La calor i el fred donen suport al procés estimulant la circulació, alliberant tensió i millorant la desintoxicació natural del cos.

Surt sentint-te rejovenit a través de respiració, moviment suau, eines i tècniques de neteja, i sauna i banys de gel guiats.

En grup, en moure't pel calor i el fred, les barreres cauen i sorgeix una connexió natural. Un antídot contra la solitud i un espai per gaudir d'una relació més profunda i autèntica amb tu mateix, amb un amic o amb la comunitat ILO.

Aprofundeix la connexió a través d'interacció guiada i compartir, breathwork, moviments d'obertura, i sauna i banys de gel guiats.

Afina el focus, alleuja la fatiga i revitalitza els teus sistemes amb aquesta classe íntegrament de breathwork. L'oxigen fresc a través de patrons de respiració profunda allibera l'estancament, obre les vies respiratòries i afavoreix la claredat mental.

Adaptada per desconnectar al final del dia i arrencar al matí. Dissipa la boira a través de 4-5 tipus de breathwork, moviment, i 2-3 rondes de sauna i banys de gel.

La nostra classe més calmada i profunda. Tant si estàs alleujant el burnout com si explores la teva capacitat de calma, aquesta sessió meditativa calla la ment ocupada i et guia cap a la quietud i el descans profund. Una experiència veritablement restauradora que t'invita a frenar i reconnectar amb la serenor.

Deixa anar i troba la pau a través de meditacions relaxants, respiració integradora suau, i sauna i banys de gel guiats.

Surt més brillant, més lleuger i potser fins i tot inspirat. Una sessió lúdica dissenyada per aixecar l'ànim i reconnectar-te amb la teva sensació interior de plenitud.

A través de meditació d'obertura de cor, pràctiques de gratitud, moviment, respiració, i sauna i banys de gel guiats, entra a la nostra classe més feliç.

Mou-te amb més facilitat, sent-te millor i construeix la base per a tot el que fas. Dissenyada per reduir la rigidesa articular i les molèsties, aquesta classe lubrica les articulacions, disminueix la inflamació, millora la circulació i restaura l'alineació. La calor i el fred deslliguen músculs i teixits mentre activen els processos de recuperació del cos.

Posa't en moviment a través de tècniques de mobilitat, estiraments, moviment alineat amb la respiració, i sauna i banys de gel guiats.

Treballant amb el rang d'activació i relaxació, aquest reset porta ment i cos a una major harmonia i equilibri. Allibera l'estrès i la tensió emmagatzemats al sistema nerviós i promou la resiliència sistèmica.

Reset a través de tècniques científiques i corporals, breathwork, moviment, i sauna i banys de gel guiats.

Deixa que l'estrès es dissolgui a través del poder de les freqüències, mentre les ones sonores impregnen les cèl·lules, regulen el sistema nerviós i reconfiguren el cervell cap a la calma.

Relaxa't amb instruments sanadors com bols cantors i tibetans i campanes, entrelligats amb sauna i banys de gel guiats, i breathwork suau.