Tu hora favorita
de la semana.
Sauna, baños de hielo y breathwork en Barcelona, con un guía en cada paso.
5,0 en más de 300 reseñas de Google
5,0 en más de 300 reseñas de Google
La mayoría tampoco. Puedes empezar por el más templado, a 15 °C.
Te sientas, respiras y sigues al guía.
Estás con el grupo y con un guía todo el rato.
Las clases son de hasta 20 personas. Antes de las 17:00 suele haber más calma.
Solo bañador. Las toallas son gratis si reservas aquí, y hay taquillas y duchas.
Primera visita
Tres sesiones para encontrar tu ritmo. Respiración, calor y frío, con un guía a tu lado cada vez.
Pack de Introducción
49 €3 sesiones
16,33 € por sesión · 34 € la sesión suelta
Cancelación gratuita hasta 12 horas antes.
Tres formas de empezar: una clase guiada, a tu ritmo o los socials.
Nuestras clases guiadas de 60 minutos están pensadas para resetear cuerpo y mente. Breathwork, sauna y baños de hielo, guiados de principio a fin.
Muévete entre la sauna y los baños de hielo a tu ritmo. Elige entre silencio o social. Hay un guía disponible para apoyarte.
Los viernes y sábados por la noche, la sauna se vuelve social. 90 minutos de calor y frío, con música. Ven con amigos o haz nuevos. Hay un guía disponible para apoyarte.
Cada guía tiene su propio estilo. Todos comparten el mismo propósito: que te sientas a gusto en el calor y en el frío, y parte de nuestra comunidad.
Todas las clases duran 60 minutos y son guiadas de principio a fin. Elige según cómo quieras salir.
¿Primera vez aquí? Todas las clases entran en tus 3 sesiones por 49 €.
Pack de Introducción
Un guía te acompaña en cada paso: respiración, calor y frío. Empieza por el baño más templado. 5,0 ★ en más de 300 reseñas de Google.
Bienestar social
Esto es más que terapia de contraste;
es tu reset semanal.
En ILO STUDIOS, lo nuestro son las experiencias guiadas. Breathwork para profundizar en la presencia. Una sauna finlandesa de calor profundo y constante. Cuatro baños de hielo, de 4 °C a 15 °C, y tú eliges hasta dónde llegar.
Únete a la experiencia colectiva, pero quédate con lo que te siente bien. Un guía está presente para acompañarte en cada paso.
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