El calor
Una sauna finlandesa para 24 personas a unos 90°C: el corazón social de la casa, donde empieza la sesión y el cuerpo se suelta.
Una casa de baños moderna en Barcelona
Calor, frío y respiración: el ritual social más antiguo del mundo, reconstruido para esta ciudad.
La casa de baños, reinventada
Todas las grandes ciudades las tuvieron: las termas romanas, el hammam, la banya rusa, el sento japonés. Lugares donde la gente no solo se lavaba: se reunía, conversaba y se recomponía junta. Barcelona perdió esa tradición. ILO STUDIOS existe para recuperarla en versión moderna.
En lugar de piscinas de mármol tenemos la sauna finlandesa más grande de Barcelona, cuatro baños de hielo a distintas temperaturas y respiración guiada, estructurado en sesiones de 60 minutos que compartes con un grupo pequeño y una guía. No es un spa y no es un gimnasio: es esa tercera cosa que las ciudades olvidaron que necesitaban.
De qué está hecho el ritual
El frío
Cuatro baños de hielo de 3°C a 15°C. Tú eliges la temperatura; la respiración y la guía te llevan.
La compañía
Las sesiones son compartidas y guiadas. La incomodidad es más fácil en grupo — y la conversación después del frío es la mitad del plan.
Normas de la casa
- ·Bañador, siempre: en todas las sesiones y todos los espacios.
- ·Mixto y guiado: todas las sesiones las dirige una guía formada.
- ·Incluimos dos toallas, taquillas, duchas y agua.
- ·En tu primera visita, llega 15 minutos antes.
- ·El móvil se queda en la taquilla. Una hora de verdad desconectado.
Preguntas frecuentes
¿ILO es un spa?
No. En un spa te tratan; una casa de baños es algo que haces. Las sesiones son activas y guiadas: calor, frío y respiración en un protocolo estructurado de 60 minutos, en grupo pequeño.
¿Es mixto? ¿Qué me pongo?
Sí, las sesiones son mixtas y el bañador es siempre obligatorio, en todas las sesiones y espacios. Incluimos dos toallas, taquillas, duchas y agua.
¿Hay que reservar?
Sí: las sesiones tienen horario y plazas limitadas. La sesión suelta cuesta 32€ y el Discovery Pack — tres sesiones guiadas por 45€ — es la mejor primera visita.
Estoy de visita en Barcelona, ¿me sirve?
Claro. Estamos en Bailén 56, en el Eixample, a un paseo de la Sagrada Família y Passeig de Gràcia, y muchas sesiones son en inglés. Es una tarde bastante mejor que otro museo.
¿Es una sauna gay?
No: ILO es un estudio de wellness, no un local de ambiente. Aquí todo el mundo es bienvenido: las sesiones son mixtas y guiadas, siempre con bañador, y el plan es calor, frío, respiración y buena compañía.
Ven a tomar los baños
Reserva una sesión suelta desde 32€ o empieza con el Discovery Pack: tres sesiones guiadas por 45€.